Consiglio questo programma per chi ancora non ha basi e deve approcciarsi al mondo del calisthenics workout. Nella scheda troverai esercizi propedeutici di potenziamento generale per approcciarti ai livelli successivi o semplicemente per tenerti in forma. 
All'interno troverai il file.pdf con i link ai video dimostrativi. 

AVVERTENZE: Non sovraccaricare i tuoi allenamenti, consiglio di svolgere questo programma massimo tre volte a settimana. File non rimborsabile.