Consiglio questo programma non solo a chi vuole approcciarsi al mondo del calisthenics workout, ma anche per chi vuole semplicemente mantenersi in forma e migliorarsi, studiato per un miglioramento reale total body senza attrezzatura.
Nella scheda troverai un video completo per ogni gruppo muscolare di potenziamento generale.
 
Puoi farlo ovunque, niente scuse!

AVVERTENZE: Non sovraccaricare i tuoi allenamenti, consiglio di svolgere questo programma massimo tre volte a settimana. File non rimborsabile.