Consiglio questo programma a chi e di livello BASE o INTERMEDIO.
Ma prima ti consiglio di acquistare la scheda workout livello formativo. 
La scheda FRONT LEVER ha una durata di 3/6 mesi circa (ma dipende sempre dal livello o dalle difficoltà dell’atleta).
All'interno troverai esercizi mirati al miglioramento della skill attuale con varianti aggiornate per ogni mese.
La scheda è in PDF, potrai cliccare sui nomi degli esercizi per vedere i video delle esecuzioni fatte correttamente.
 
AVVERTENZE: Non sovraccaricare i tuoi allenamenti, sia a corpo libero che con altri attrezzi, può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. File non rimborsabile.